1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
Рассчитать срок беременности

Упражнения для спины

Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » Форумы Nedeli.org » Наша болталка
Страницы: 1
RSS
Упражнения для спины
 
#1
0
07.02.2018 22:49:49
Я работаю мастером маникюра и целыми днями приходится сидеть с согнутой спиной, поэтому в конце дня она очень сильно болит. Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь хорошие упражнения, которые помогут улучшить мое состояние.
 
 
 
#2
0
08.02.2018 12:59:56
Это вам нужно заниматься йогой - там есть очень много хороших упражнений для укрепления спины, правда не знаю насколько это возможно освоить самой.
 
 
 
#3
0
08.02.2018 17:38:24
Не стоит что-то выдумывать и пытаться самостоятельно делать какие-то упражнения, которые могут сделать только хуже. Лучше обратитесь к индивидуальному тренеру который специализируются на оздоровительной физкультуре.
Изменено: Даша - 22.05.2018 11:11:45
 
 
 
#4
0
08.02.2018 22:03:41
Массажист хороший нужен.
 
 
 
#5
0
09.02.2018 11:24:13
У меня тоже проблемы со спиной, никак не могу подобрать подходящие занятия.
 
 
 
#6
0
15.02.2018 10:42:30
У меня одно время тоже были аналогичные проблемы со спиной, но уже после нескольких сеансов массажа все как рукой сняло - даже дышать стало легче.
Изменено: Марина - 22.05.2018 11:10:31
 
 
 
#7
0
15.02.2018 10:49:45
Есть такое упражнение - планка, она хорошо укрепляет мышцы спины. Еще очень хорошо время от времени висеть на шведской стенке или какой-нибудь лесенке.
 
 
 
#8
0
18.02.2018 20:52:06
советую доску евминова
 
 
 
#9
0
23.05.2018 12:54:02
Одними упражнениями боль в спине не унять. Вам однозначно надо ортопедическим матрасом обзавестись.
 
 
 
#10
0
23.05.2018 12:55:42
Цитата
Алина написал:
Одними упражнениями боль в спине не унять. Вам однозначно надо ортопедическим матрасом обзавестись.
Абсолютно с вами согласна. Сама сейчас хочу качественный ортопедический матрас купить. Мне его даже доктор посоветовал. Говорят, что спина на таком матрасе полностью за ночь отдыхает.
 
 
 
#11
0
23.05.2018 18:29:56
Иванка, вообще-то тут порядочные семейные мамочки общаются!!!!!!
 
 
 
#12
0
15.11.2018 21:35:00
У меня тоже так было. спина сильно болела и мне врач посоветовала матрас на ортопедический сменить.
 
 
 
#13
0
16.11.2018 10:49:33
ДА, от удобного и комфортного сна тут многое зависит, У меня подруга себе матрас подобрала у компании [URL=https://violait.com.ru/]Violait[/URL] , выбрала средней жесткости, говорит, что на нем удобно очень и при этом по утру спина не болит, вот и я думаю, может и себе свой сменить?
 
 
 
#14
0
23.11.2018 15:45:42
Хороший матрас и подушка - залог счастливого сна, но и зарядку для спины лучше не забывать.
 
 
 
#15
0
23.11.2018 16:23:16
У меня уже хроническая форма радикулита с периодическими обострениями. Как следствия пошла [URL=https://spine5.com/skolioz/lopatka-vyshe-drugoj/]асимметрия лопаток[/URL] и искривление осанки, поэтому пришлось обратиться к хорошему вертебрологу, сделать рентген и все необходимые анализы, после чего мне назначили авторское лечение. Мануальная терапия начала помогать практически сразу, сначала ушла резкая боль, а потом стала немного выравниваться осанка. Сейчас постоянно делаю гимнастику, иногда добавляю медикаментозное лечение, если проявляются обострения.
 
 
 
#16
0
27.11.2018 12:05:53
Цитата
Елена Фёдорова написал:
У меня тоже проблемы со спиной, никак не могу подобрать подходящие занятия.
Было бы неплохо если бы вы для начала пошли в больницу, чтобы там поясницу осмотрели, может снимок сделали, потому что дальше и хуже может быть. Например, советую обратиться в Центр инновационной реабилитации - [URL=https://www.reabilitaciya.ru/]https://www.reabilitaciya.ru/[/URL] Там вам назначат лечение спины методами кинезитерапии с использованием специальных декомпрессионных тренажеров. Могу сказать, что они эффективно лечат остеохондроз, грыжи дисков, протрузии, радикулит, артрозы, артриты и т.д., причём используются уникальные программы лечения.
Изменено: Mariula - 27.11.2018 12:06:23
 
 
 
#17
0
27.11.2018 12:44:42
Здравствуйте! Хотелось бы порекомендовать вам этот замечательный интернет-магазин [URL=https://sialis-shop.in.ua/]https://sialis-shop.in.ua/[/URL] если требуются препараты для устранения эректильной дисфункции!
 
 
 
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)