Стрессы

Могу посоветовать масло мелиссы. Здесь можете посмотреть. Это очень хорошее успокаивающее и расслабляющее средство, тем более все натуральное. Так же и от расстройства оно помогает, можете почитать его целебные свойства. Я давно им пользуюсь, и как противовирусное то же, тем более, что сейчас похолодало и надо себя беречь.

Цитата
Светлана пишет: Спасибо за помощь, просто не хочется таблетками пичкать свой организм, и так одни болячки, что-то все болит последнее время. Да и к врачам не хочу идти, а то придешь с одной болячкой, а выйдешь с целым букетом.

Больше цитрусовых кушайте, витамины и настроение поднимается

Я валерьянку в таблетках пью

Таблетки и успокаивающие чаи устраняют лишь последствия, а не саму проблему. Со стрессом нужно бороться комплексно: качественный сон и еда, умеренные физические нагрузки, отдых и уход за собой.

Попробуйте заняться йогой, очень хорошо снимает стресс.

Цитата
Светлана пишет: Что-то в последнее время стала много нервничать и от этого расстройства начались. На работе завалили бумагами, не успеваю, и дома не все гладко. Чем можно себя успокоить?

У нас в Алматы сауны и бани очень популярны http://101sauna.kz/Almaty есть на любой вкус и кошелек На мой взгляд, это самый простой и эффективный способ борьбы со стрессом. В народе даже считается, что посещение сауны помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, иммунную систему, а также снимает головные боли. Но насколько это правда, судить не буду. Думаю, что чересчур этим увлекаться тоже не стоит, так как это может оказать слишком большую нагрузку на сердце и чревато обезвоживанием организма.

Меня и саму эти стрессы ужасно выматывают. Дома постоянно на всех срываюсь((( Даже и не знаю, может препараты какие успокоительные попить...

В свободное время займитесь спортом, сходите в салон, больше общайтесь в позитивными и просто дорогими вам людьми.