подскажите

спортом однозначно надо заняться. Какой больше любите? мне помогает фитнес. Кроме сладкого надо убрать все мучное и хлеб. Не звабывайте с возрастом кг снять намного сложнее

Многие задаются такими вопросами, однако скинуть лишний вес не так-то и просто, как его набирать. Но конечно же вы сможете этого добиться, если будете упорно трудиться и не пропускать тренировки. Вот тут можете посмотреть различные фитнес центры, где вам могут составить программу тренировок - https://lovefit.ru таким образом вы довольно быстро сможете сбросить лишние килограммы и привести в порядок ваше тело.