Классно, что там можно воспользоваться консультацией диетолога бесплатно. Думаю, что совсем скоро воспользуюсь этой услугой.

Цитата
Ольга пишет: Это не неделю, не меньше 3-х месяцев.

Для большинства женщин вот такое питание становится просто нормой на протяжении всей жизни, если хочется сохранить свою форму.

спасибо за ссылку, попробую пройти эту программу, потом отпишусь что получится

Цитата
Ольга пишет: Что делать. У кого то может было тоже самое. Как вы справились с лишним весом? Я просто физически не могу быть толстой, мне тяжело. Я бы и на полное голодание перешла, но там надо с клизмами возиться, а я не умею.

У Вас могут быть гормональные проблемы. Нужно сдать анализы на гормоны и попробуйте сочетать диету и физические упражнения.

Нам тут на курсах для беременных говорили, что у многих после родов возникает проблема с весом. Ограничивают себя в еде, а оказывается нужно есть каждые 2 часа, но совсем по чуть-чуть. Так организм разгоняет обмен веществ и худеет.

Цитата
Swetlana пишет: Цитата Natali Shoklova пишет: Я худею так кушаю как дюймовочка, тоесть маленькой ложкой и по понемногу, то есть один два раза в день кушать в малом количестве и движения. Да, моя бабушка всегда любила повторять, что в войну толстых не было, так как кушать тоже не было. Нужно просто ограничить себя в еде, но ведь это так сложно.

А моя бабушка рассказала что смерть пришла в первую очередь к толстым... Она жила в блокадном Ленинграде, пережила всю блокаду и 7 лет после окончания войны жила там же...
Ей было 13 лет когда оккупировали Питер. Мама умерла, брат тоже, выжил дядя и она.

Самое лучшее средство это конечно влюбиться =))) Как правило в период влюбленности женщины теряют вес незаметно для себя.
Но если любовь уже случилась, остается только долгая и нудная работа над собой.
Я похудела на 10 кг за 2 месяца и потом год держала этот вес. Но тут все, как говориться, сложилось=) Сначала я влюбилась, а потом получила тяжелейшее отравление в Индии. Я практически ничего не ела (в основном ела рис или супы, часто мой дневной рацион составлял 3 - 4 сушины с лососем), а после отравления так вообще.
Но такое похудение отняло у меня половину волос.
Год вес держался даже после восстановления питания, думаю, что из-за активного образа жизни (не спорт, а просто постоянные прогулки) и много много секса с любимым мужчиной.
Потом за полгода до беременности все мои 10 кг вернулись. Организм как знал, что пора накапливать жирок=)

Так что приверженцам диеты Плисецкой надо понимать, что "не жрать" вы должны воспринимать буквально. То есть не жрать совсем.
Спорт помогает далеко не всем, если вы меланхолик, вы будете испытывать стресс от ежедневных походов в фитнес.
Правильнее всего сочетать диету (просто не переедать и исключить мучное и сладкое), массажи и обертывания (это всегда приятно) и гульбу (например весной, летом и осенью можно гулять с малышом по несколько часов. Не на лавочке сидеть, а ходить. А так же по возможности сделать свою жизнь интересной, много путешествовать, ходить на концерты, в театры, кино, наполнить свое время позитивом. Тогда о еде забываешь =)

Вот сейчас перешла на готовку только на пару. Ребенку готовлю овощи - и себе тоже. Надеюсь, что постепенно лишние килограммы все же начнут уходить.

Цитата
Ольга Волкова пишет: Не пейте много жидкости.

А я вот видела передачу, где говорили, что жидкости, а именно чистой воды нужно выпивать около 2-х литров день, та как вода принимает активное участие в обмене веществ.

Честно говоря, я тоже не могу заставить себя выпивать такое количество воды в день. И если много пью, то на следующий день встаю с отеками. Это ведь нехорошо.

Цитата
Swetlana пишет: Цитата Ольга пишет: Что делать. У кого то может было тоже самое. Как вы справились с лишним весом? Я просто физически не могу быть толстой, мне тяжело. Я бы и на полное голодание перешла, но там надо с клизмами возиться, а я не умею. У Вас могут быть гормональные проблемы. Нужно сдать анализы на гормоны и попробуйте сочетать диету и физические упражнения.

Избыток женского полового гормона эстрадиола всегда повышает вес. Если вес стал набираться просто так и резко, ведь, как понятно из сообщения кушаете Вы мало. Стоит пройти обследование.

Я хорошо худею. Например, если месяц не буду есть по вечерам, а днем есть что хочу, то похудею на 3 кг. Для меня этого вполне достаточно.

Цитата
Дарья Власова пишет: я после родов весила 45 кг, но тут еще повлияло и то что грудью кормила.. до родов 52 всего. у нас порода такая... не толстеем мы

Я Вашему весу завидую. 45 кг. не хотела бы, а вот 52 - это моя мечта, которую пока никак не удается воплотить. Вам действительно просто повезло, с породой

Цитата
Галина пишет: Вот сейчас после новогодних обжорств надо похудеть.....

Это точно. Правда, еще нужно пережить празднование "Старого Нового года", а потом можно уже будет и на диету садиться. Это у меня планы такие

сейчас самое время начать худеть к НГ, за полтора месяца можно килограммов 6-7 скинуть без вредя для здоровья. если конечно прекратить объедаться и питаться правильно

Я занимаюсь бодифлексом, помогает)

Лучший способ похудеть - это закрыть рот.

Цитата
Ирина Мусина пишет: Лучший способ похудеть - это закрыть рот.

Ахаха, это точно! Я еще спортом начала заниматься активно, чтобы избавится от лишнего веса и мышцы накачать, сейчас вот думаю тут еще спортивное питание попробовать, чтобы выносливость увеличилась на тренировках.