Я еще не рожала, подскажите, а для чего вообще нужны эти упражнения кегеля после родов? Просто читала, какую-то статью, наткнулась на упоминание о них. Чем они полезны и с какого времени после родов оптимально начинать заниматься?
Форум
Последние темы форума
18:42 24.04.2016 3д узи в форуме Форум после родов
18:40 24.04.2016 Узи при беременности в форуме Форум беременность
18:27 24.04.2016 Стоимость узи в форуме Форум планирование беременности
18:26 24.04.2016 3D узи в форуме Форум беременность
18:23 24.04.2016 3д или 4Д узи в форуме Форум беременность
Последние сообщения в Блогах
10.11.2015 Беременность малого срока в блоге Evgenya
05.10.2015 менструация овуляция в блоге Evgenya
24.08.2015 менструация овуляция в блоге Evgenya
03.06.2015 омывание плода. в блоге Evgenya
21.05.2015 Смена страны. акклиматизация. запор. в блоге Кира
Форум » Форум после родов
[ Закрыто ] Упражнения кегеля после родов, Упражнения кегеля после родов
|
13.09.2012 12:22:54
|
|
|
|
|
|
15.09.2012 23:58:19
Эти упражнения прекрасно вернут вас в форму, главное не лениться и делать регулярно и внутренние мышцы быстро придут в тонус. А когда начинать решать только вам, это зависит от того, как прошли роды, последствия и вообще по самочувствию. Я начала когда закончились выделения и я посетила врача
 ,
|
|
|
|
|
|
13.11.2012 15:58:59
Так они нужны и до родов, они помогают мышцам стать более эластичными, а после родов тоже помогают прийти мышцам влагалища в тонус. Начинать можно чем раньше тем лучше))
[/URL]http://posobie.info/lines/]
 [/URL]
|
|
|
|
|
|
13.11.2012 23:05:56
Их можно делать и до родов, даже больше нужно чем после родов, ведь после родов у большинства женщин все восстанавливается самостоятельно без особых упражнений. Да и вообще женщине достаточно мыть пол не шваброй а руками, вот эти каждодневные упражнения помогут женщине хорошо родить и быстро восстановиться после родов.
|
|
|
|
|
|
13.11.2012 23:35:43
Аха нам на курсах тоже говорили, только мыть не на корточках а согнувшись   |
|||
|
|
|
|
14.11.2012 00:18:04
Знаю, что хорошо помогают эти упражнения для тех, у кого ослабли мышцы влагалища после родов. Подруга всего 2 месяца делала, говорит, что эффект уже чувствуется (со слов её мужа).
|
|
|
|
|
|
18.11.2012 07:10:24
До первой беременности ходила на йогу, там эти упражнения выполняли каждое занятие и мужчины и женщины, только как-то по-другому называли, так как занятия были пять раз в неделю очень втянулась, и теперь эти упражнения выполняю постоянно, мужу нравиться, да и нет проблемы с геморроем.
 Ждем 3-е зимнее щастье. |
|
|
|
|
|
20.04.2013 08:15:52
Мне эти упражнения нравятся, дают хороший результат, при условия, что выполняются они правильно. Плюс ко всему они повышают либидо и ускоряют получение оргазма. После родов делайте их как все заживет, у всех по разному, но я уже упражнялась через 3 месяца после родов.
|
|
|
|
|
|
20.04.2013 10:06:04
Девочки, подскажите, а в чем хоть суть всех этих упражнений? Хочу и сама попробовать сделать их. Что конкретно нужно делать?
|
|
|
|
|
|
22.04.2013 08:32:06
В интернете много информации об этом. Нужно сжимать мышца влагалища, напоминающие сжимание после мочеиспускания. На деле все просто. Я обычно делаю около 100 раз подряд в день.
|
||||
|
|
|
|||
Также читайте:
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Представляем нашего партнера - интернет-магазин СУМКА В РОДДОМ
На сайте магазина имеется возможность заказать готовый набор вещей для роддома или самостоятельно укомплектовать сумку всем необходимым для вас и малыша. Все вещи в роддом сертифицированы и разрешены СЭС для применения в условиях роддома, упакованы в специальную фирменную прозрачную сумку, которую вам разрешит взять с собой и скорая, и любой роддом. Ознакомьтесь с несколькими сотнями настоящих отзывов о том как мы помогаем будущим мамочкам.
Бесплатная доставка курьером по Москве и Санкт-Петербургу в день заказа.
Отправка заказов в другие регионы почтой России и различными транспортными компаниями.