|
29.01.2016 12:46:18
Я слышала, что через 2 месяца можно, но постепенно
Я бы начала с бассейна, это один из самых полезных видов спорта  |
|
|
|
|
|
31.01.2016 22:26:47
Стала полноценн заниматься спусть пол года, и то кровило почему-то. Вот прошел год. Все впорядке
|
|
|
|
|
|
12.04.2016 10:40:41
Вообще если в зале заниматься, то тренер скажет сам.
|
|
|
|
|
|
29.05.2016 14:11:44
Можно уже через месяц
|
|
|
|
|
|
17.06.2016 09:34:35
Лучше все-таки не только с тренером, но и со своим лечащим врачом проконсультироваться, у всех по разному заживает.
|
|
|
|
|
|
30.08.2016 17:21:36
Это безусловно нужно
|
|
|
|
|
|
08.10.2016 21:33:22
смотря как роды у вас прошли. если было кесерово, то как минимум через полгода
|
|
|
|
|
|
10.10.2016 12:03:10
да, через полгода, не раньше. я сначала на диетах посидела, а потом начала заниматься
|
|
|
|
|
|
29.10.2016 13:27:28
Если кормите грудью , то думаю не раньше чем через полгода, а если на искусственном вскармливании, то как восстановитесь после родов месяц, полтара
|
|
|
|
|
|
19.11.2016 15:52:33
Хорошая вещь
|
|
|
|
|
|
08.02.2017 21:50:15
У меня тоже проблема с лишним весом, после родов аж на 10 килограмм поправилась. А с маленьким ребенком выбраться то из дома лишний раз не получается, я уж не говорю про тренажерный зал. Присмотрела себе тренажер housefit вот здесь Удобно, что можно оплатить заказ при получении.
Изменено: дина - 09.02.2017 10:01:41
|
|
|
|
|
|
09.02.2017 11:03:25
никакой тренажер не заменит зааал
Источник: https://nedeli.org/mama/forum20/topic2660/message32625/#message32625 2014 © nedeli.org |
|
|
|
|
|
11.03.2017 19:14:36
У меня основная проблема после родов - это слабый пресс. На нее и буду делать акцент. Роды вторые, после первых всё вернулось в "добеременные" формы за пару недель. Сейчас же надо поработать над собой. Пошла в зал, советовалась с тренером. Сказал, что спустя пару месяцев после родов смело можно начинать качать пресс. И эффективнее всего это делать на вот такой спортивной скамейке. На ней же можно делать и некоторые другие упражнения, к примеру, для рук с гантелями.
|
|
|
|
|
|
16.08.2017 15:11:31
Для начала нужно подкорректировать питание в течение пары месяцев. После консультации с вашим врачом, если он дает добро на нагрузки, то можно и начать заниматься.
|
|
|
|
|
|
16.08.2017 21:23:34
начните с йоги или пилатеса, либо же просто занимайтесь с тренером, он сделает все грамотно!
|
|
|
|
|
|
28.08.2017 12:40:40
Так и не могу решиться
|
|
|
|
|
|
10.09.2017 15:30:02
спорт только после разрешения врача!Я через 2 месяца начала потихоньку заниматся
|
|
|
|
|
|
12.09.2017 13:42:26
Моя подруга занималась до 5 месяца беременности и возобновила тренировки через два месяца после. Она вообще в спорт зал уже ходит года три и нашла себе хорошего тренера. Вообщем, что я хотела сказать, проконсультируйтесь с врачом и тренируйтесь с тренером.
|
|
|
|
|
|
20.09.2017 01:08:04
вообще лучше проконсультироваться с врачом, это все очень индивидуально.
|
|
|
|
|
|
09.04.2018 11:25:11
Вообще во время беременности с нагрузками нужно быть максимально осторожней. Лучше не рисковать.
|
|
|
|
|
|
09.04.2018 13:04:59
Врачи рекомендуют подождать не меньше чем пол года после родов, после этого можно начинать тренировки, если без особых нагрузок то могу посоветовать вам вот такую виброплатформу http://bodyactiv.ru/vibroplatformy.html эффект будет, но не такой как от полноценной тренировки
 |
|
|
|
|
|
22.04.2018 22:07:53
Нужно в таком случае консультироваться с врачом, у которого вы стояли на учете.
|
|
|
|
|
|
26.04.2018 09:47:33
Мне говорил врач, что можно через пол года начинать и то с чего-то попроще, не тягать сразу железо
|
|
|
|
|
|
02.05.2018 22:40:03
Любой нормальный тренер и врач скажет , что надо начинать с малого и потихоньку нагружаться. Нельзя сразу брать максимальные нагрузки, потому что это вредно для организма, мышц и так далее. Помимо тренировок , надо следить за питанием, режимом дня. Еще можно купить комплексный хондропротектор, который очень выручает многих. Подробнее о нем почитайте на сайте https://body-factory.ru/catalog/universal-nutrition-animal-flex-44-pak/ .Безусловно, консультироваться надо с вашим тренером, чтобы не было никаких побочек.
|
|
|
|
|
|
07.05.2018 00:57:12
Даже во время беременности можно заниматься йогой. Конечно не стоит сразу после родов бежать тягать гири. А постепенно, с обручем, скакалкой и тд можно нагонять былое!
|
|
|
|
|
|
11.05.2018 11:30:10
Занимайся дома) Легкий фитнесс и растяжка помогут придти в форму
|
|
|
|
|
|
15.05.2018 10:31:44
Я набрала после родов 14 кг, не могу придти в форму, хоть регулярно посещаю тренажерный зал, нагрузки даю большие, а жир не исчезает. Подскажите что делать?
|
|
|
|
|
|
15.05.2018 10:40:31
|
|||
|
|
|
|
15.05.2018 10:45:06
Согласна, я работаю тренером. наиболее безопасным и эффективным жиросжигетелем есть жидкий л-карнитин. Вместе с интенсивными тренировками и правильным питанием он помогает скинуть лишний вес. И в кратчайшие сроки и добиться идеальной фигуры. Огромное преимущество жидкого карнитина заключается в том, что он максимально быстро усваивается пищеварительной системой.
Изменено: Madlen - 15.05.2018 12:37:39
|
|
|
|
|
|
08.06.2018 13:13:48
не стоит сильно замарачиватся
|
|
|
|
|
|
08.06.2018 13:27:51
я стала сразу ходить и приводить себя в порядок
|
|
|
|
|
|
20.08.2018 17:10:19
мы решили свой тренажерный зал обустроить
правда, когда встал вопрос о покупке оборудования, подзадумались, потому что не могли найти проверенную фирму смотрели много вариантов, по итогу, решили на них https://royal-sport.ru/ остановиться. понравился и ассортимент тренажеров, и расценки на них сделали заказ и смогли убедиться в надлежащем качестве. очень довольны |
|
|
|
|
|
21.08.2018 11:52:54
это круто! поздравляю вас, свой тренажерный зал это же супер
|
||||
|
|
|
|||
