Фитнес во время беременности

Julianne, я и не слышала про такие программы. В моем состоянии и не занималась бы ничем, потому что была угроза.
А с первой дочкой мыла полы, такая хорошая физкультура, и дома чисто.
Вы сразу всеми программами что ли занимаетесь? Мне кажется, что совсем Вы мало набрали.

Первый раз слышу о таких программах:o!!!Они не опасны??? Я пробовала заниматся йогой, но это мне не очень понравилось!!!

Цитата
Стана пишет: Первый раз слышу о таких программах:o!!!Они не опасны??? Я пробовала заниматся йогой, но это мне не очень понравилось!!!

Они не опасны только в том случае, если проходят под наблюдением врача и у Вас нет никаких противопоказаний, беременность проходит без осложнений.

И я тоже отношусь тем, кто не занимался фитнессом во время Б.
Как-то все беременности у меня не очень удачно проходят. Вообще страраюсь поменьше активничать. Едиснтвенное, что я люблю и считаю не вредным - это прогулки. Про уборку в доме не говорю - это само собой.

Цитата
Ирина Польских пишет: И я не занималась фитнессом во время беременности и времени как - то не было и не знала что можно делать, а что нет, поэтому не рисковала.

Иногда действительно лучше не рисковать, а то можно и переусердствовать. Насмотрятся и начитаются некоторые, что нужно заниматься фитнесом и приступают к занятиям самостоятельно, а может быть им и противопоказаны те или иные упражнения.

Если до беременности не занимались фитнесом, то и во время не стоит, а вот простые упражнения, способствующие укреплению тазового дна только на пользу пойдут. Я хотела заниматься, но у меня была низкая плацентация, мне запретили(((

я не занимаюсь фитнесом,да и вам не советую,пока носите малыша.фитнес,даже пусть и для беременных-это огромная нагрузка на организм,лучше попробуйте побольше ходить пешком-это более полезно и для того,чтобы вес не набрать,и спина будет меньше болеть

Цитата
Swetlana пишет: Если беременность протекает нормально, нет угроз, то мне кажется, что фитнесс для беременных навредить не может, особенно, если под руководством опытного тренера.

+1. Не просто не навредит, но и очень полезен. Дело не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы укрепить мышцы. Мышечный корсет крепкий- значит спина не болит, живот не свисает. Роды протекают легче, быстрее, более управляемы, чем когда мышцы, как желе. После родов быстрее восстанавливаешься. И не важно, тренировалась ли мама до беременности или нет, начать никогда не поздно. Йога, аква аэробика, фитбол- если врач дал добро, тренер поможет сделать выбор.

Конечно, есть специальный комплекс упражнений для беременных. Но их должны преподавать в специальной группе для беременных и разрабатывать должны тоже врачи.

Тем мамочкам которые занимаются фитнесом или решили им заниматься советую скачать уже готовые программы тренировок которые позволят набрать мышечную массу с этой страницы Результат положительный, проверено на себе...

Я считаю, что вовремя беременности не стоит бороться с лишним весом. Диетами так точно

во время беременности можно заниматься спортом,если до беременности вы тоже занимались! а начинать тем более на 20 неделе не стоит. лучше правильно питайтесь) овощи фрукты! кашки по утрам. супчики.

Я дома старюсь хоть как-то заниматься. Доктор сказал, что на первых месяцах ещё всё можно. Так что закажу себе коврик для фитнеса, пару небольших гантелей и буду хоть что-то делать

Занималась во время беременности восточными танцами(плавными движениями) не резкими и растяжкой, еще степ аэробикой.

Цитата
Алина Валетова написал: А я боялась заниматься физическими нагрузками во время беременности.

На самом деле ничего страшного нет в том, чтобы заниматься какими-то упражнениями при беременности. Все дело в том, как вы себя чувствуете, какое у вас состояние здоровья. Можно же и с вашим врачом проконсультироваться, спросить у него, какие нагрузки для вас допустимы, а от чего лучше воздержаться. Ну и, конечно, лучше всего было бы заниматься фитнесом не в группе с другими не беременными девушками, а индивидуально, а для этого нужно знать [URL=https://commerage.ru/stil-zizni/kak-vybrat-fitnes-instruktora]как выбрать фитнес-инструктора[/URL], потому что там тоже много всяких нюансов, на которые стоит обратить внимание. Вот тогда можно будет заниматься с пользой для себя и ребенка и без вреда для здоровья, ничего не опасаясь

Помню меня очень сильно [URL=https://otzyivyi-o-akusherah.ru/]акушерка [/URL] ругала из-за лишнего веса. Даже диету специальную мне назначила. И за это теперь я ей благодарна.