Родив малыша, женщина еще долго не сможет расслабиться. И дело вовсе не в недосыпе, а постоянной тревоге за кроху и боязни сделать самой что-либо не так.
Рацион питания – первое что следует пересмотреть мамочкам после возвращения из роддома. Если, еще будучи беременной не научились правильно питаться, сейчас это крайне необходимо, так как именно то, что попадает в ваш желудок влияет на состояние малыша. Как? да очень просто! Он ведь получает все питательные микроэлементы с грудным молоком. А если мамочка съест что-нибудь запрещенное, то аллергии или коликов не избежать.
Существует немало препаратов, которые специалисты настоятельно рекомендуют применять с целью избавления новорожденных от коликов. Хотя капельки – не единственные предписания врачей. Диета для кормящих мамочек – то, на что следует обратить внимание каждой заботливой родительнице.
Предлагаем разобраться в чем же заключается эта диета.
Суть диеты
На самом деле данная диета вовсе не представляет собой какого-либо специального рациона на семь-дней или месяц. Специалисты рекомендуют исключить из рациона продукты, которые способны вызывать вздутие живота.
Итак, чтобы предотвратить или хотя бы снизить до минимума риск возникновения коликов у крохи следует отказаться на первые три месяца кормежки от следующих продуктов:
Кстати существует мнение, что мамочкам не следует потреблять какие-либо молочные продукты в течение первых трех месяцев кормления грудью. Дело в том, что наличие чужеродных белков в молоке может спровоцировать колики. Насколько это верно ни один специалист не даст однозначного ответа, однако попробовать исключить йогурты, молочные супы и прочее из рациона хотя бы на неделю можно. Пронаблюдайте за состоянием крохи, если ему заметно станет лучше, значит, продолжайте воздерживаться от этих лакомств. Если же результата эксперимент не даст, обратитесь к специалисту и сдайте анализы. Вполне вероятно, что именно в вашем организме существуют проблемы и есть явная нехватка тех или иных витаминов и аминокислот, а это в свою очередь ведет к плохой или неправильной работе ЖКТ. Так съеденная полезная овсянка становится тяжелой ношей для желудка.
В общем период грудного вскармливания – ответственный этап жизни. Мамочкам следует питаться так, чтобы и себе не навредить (отказавшись разом от всего рискуете получить авитаминоз, а это, как мы уже говорили, угроза к появлению коликов) и малышу облегчить жизнь.
Комментарии