Подготовка к беременности

Подготовка к беременности необходима, даже если вы полностью здоровы. Это и есть настоящее, ответственное планирование беременности. Причем думать о предстоящем зачатии нужно обоим супругам, подготовка к беременности мужчине нужна, так же как и женщине, здоровье будущих родителей означает здоровье будущих детей.

Витамины для подготовки к беременности женщине стоит начать принимать за несколько месяцев до предстоящего зачатия, обычно назначается как минимум фолиевая кислота и витамин Е.

Обоим супругам нужно сдать анализы, пройти осмотр у соответствующего врача (женщине у гинеколога, мужчине у андролога).

Необходимо нормализовать питание, особенно женщине. Подготовка организма к беременности – это создание депо полезных и необходимых будущему ребенку веществ с помощью правильного питания, это упражнения, которые сделают тело сильным, потому что впереди роды.

Обоим супругам нужно отказаться от алкоголя и других вредных привычек.

Нужна не только физическая подготовка, но и психологическая. Для женщины очень важно осознавать всю ответственность предстоящего материнства, и в то же время относиться к ней спокойно, не бояться родов.

Вторая беременность, беременность после 30 лет может протекать и проще, и сложнее, всё зависит от состояния здоровья будущей мамы. После кесарева, после выкидыша, аборта, внематочной беременности нужно относиться к времени перед зачатием особенно серьёзно.

Врачи называют эти мероприятия преконцепционная подготовка к беременности, или планирование. Если ответственно относиться к этому периоду времени, существенно снижается риск рождения больного ребенка, невынашивания и проблем при беременности.

Йога или Аюрведа, спортзал или бассейн – выбор не так важен, важно то, что планирование это синоним ответственного родительства.