Йога может спасти беременных от депрессии

Йога может спасти беременных от депрессии
Группа ученых из Мичиганского университета пришла к выводу, что занятия йогой положительно влияют на эмоциональное здоровье беременных, помогая им справляться с депрессией более эффективно. Результаты данного исследования вполне могут сделать йогу официальным медицинским средством, рекомендуемым всем будущим мамам, ведь депрессия во время беременности и после родов является одной из самых актуальных проблем соответствующей области.

В ходе исследования учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участие беременные, находящиеся на 12-26 неделе. Все респондентки либо страдали от депрессии, либо демонстрировали предпосылки к этому. Исследователи предписали всем участницам группы заниматься йогой в течение 10 недель. В ходе тренировок женщины отрабатывали комплекс поз, разработанный специально для беременных.

Результаты данного эксперимента оказались довольно красноречивы – все его участницы демонстрировали уменьшение проявлений депрессии и говорили о том, что им всё больше нравится своё новое состояние и они чувствуют растущую привязанность к будущему малышу.

В ближайшее время авторы исследования попробуют теоретически обосновать полученные наблюдения, а также  методически изложить позиции йоги, которые помогли респонденткам, чтобы внедрить их в общую практику.

Читайте также

Теги: наука

Комментарии

Загрузка комментариев...