Что можно и чего нельзя делать при беременности?

Что можно и чего нельзя делать при беременности?
Беременность, будучи, пожалуй, наиболее таинственным процессом в человеческом организме, всегда привлекала внимание людей. Разумеется, такой интересный процесс не мог не обрасти массой слухов, домыслов и мифов. Ученые решили развенчать наиболее известные из них. Итак, вот эти заблуждения:

Заблуждение 1. Беременная должна есть три раза в день. Медики утверждают, что дробное питание 6-7 раз в сутки с уменьшенным количеством еды в каждой порции принесет намного больше пользы женщине.

Заблуждение 2. Кофе – нельзя. Мы недавно писали о том, что небольшие дозы некрепкого кофе даже при условии их ежедневного приема не способны навредить матери и ее будущему малышу

Заблуждение 3. Сыр беременным нельзя. Одно из самых распространенных и необъяснимых заблуждений. На самом деле нельзя лишь овечий, козий сыры и сыр бри. 

Заблуждение 4. Необходимо есть за двоих, ведь «в тебе растет новый человечек!» Последователи такого мифа почему-то забывают ,что этот человечек даже при рождении весит всего около 3-4, максимум 5 кг. И чтобы прокормить такую кроху, беременной на самом деле достаточно всего лишь 300 килокалорий в день. Все остальное женщина будет изо всех пытаться сбросить после родов.

Заблуждение 5. Морепродукты запрещены. Правильнее будет сказать, что морепродукты следует ограничить в использовании. Небольшие количества даров моря можно употреблять в пищу безбоязненно. Следует лишь помнить, что сырая рыба (содержащаяся в суши) и другие обитатели морей могут содержать патогенные микроорганизмы, поэтому морепродукты следует правильно готовить.

Заблуждение 6. Страдания от токсикоза. Токсикоз – это серьезное осложнение беременности. Однако подвержены ему далеко не все женщины. Рвота чаще всего возникает в первом триместре беременности и справиться нею в принципе вполне возможно, если тщательно выполнять все рекомендации врача.

Заблуждение 7. Нельзя красить волосы. Конечно, разумно отказаться от окраски волос в первом триместре, когда происходит формирование органов малыша. В дальнейшем разумнее будет избегать-таки этой процедуры, но! Никаких доказательств вреда процедуры окрашивания волос до сих пор обнаружено не было. Разумеется, пользоваться следует качественными красками.

Заблуждение 8. Не красить ногти. Окраска ногтей способна нанести вред малышу, только если ногти красить каждый день. Если же вы это делаете реже – делайте на здоровье.


Читайте также

Теги: беременность

Комментарии

Загрузка комментариев...