Витамины при планировании беременности

Витамины при планировании беременности
Витамины жизненно необходимы организму человека, а уж в процессе беременности, так и подавно. Более того, подсчитать и привести в норму их необходимое суточное количество следует заранее. И дальше так организовать питание и рацион, чтобы в полной мере запастись не только всем необходимым, но и микро- и макроэлементами.

Дополнительные органические комплексы не только можно, но и нужно потреблять перед зачатием и во время вынашивания будущего сына или дочки. Обычно рекомендуется покупать специальные поливитаминные комплексы. а выбрать подходящие препараты поможет ваш врач. Помните, что лучше не экспериментировать. Изучение различных ресурсов, где рассматриваются аналогичные вопросы (форум, например), конечно, не будет лишним, но визит к специалисту все равно заменить не сможет.
   
Планирование беременности: какие витамины принимать?


Приняв за аксиому тот факт, что дополнительные полезные вещества жизненно необходимы в период вынашивания малыша, осталось разобраться, какие из них наиболее важны. Можно долго спорить о том, лучше натуральные или химически созданные препараты. Отзывы в этом случае часто бывают противоречивые, а истина, как обычно, кроется где-то посередине. Конечно, не стоит всецело полагаться на таблетки и капсулы, забывая, что большинство необходимых элементов поступает в организм человека с пищей, если правильно организовать рацион. Но и полностью отказываться от специально разработанных органических комплексов тоже не стоит.

Так, витамин Е обязательно должен присутствовать в организме будущей мамы в достаточном количестве. Содержится он как раз в различных растительных продуктах, особенно в маслах. Не лишним будет разнообразить меню арахисовым маслом, соевым, кукурузным, подсолнечным и т.д. Ведь именно он отвечает за доставку питательных веществ в клетки, укрепляет их мембраны, оказывает противовоспалительное действие. Он важен еще и по той причине, что его недостаток может привести к выкидышу на ранних сроках. Необходимо понимать, что питательные комплексы, которые стоит принимать, находясь в положении - это не только вышеупомянутый Е - продукт, но и множество других важных элементов. 

Особое внимание нужно уделить В9 (фолиевая кислота), А (ретинол), D, С и т.д. Хотя каждый случай индивидуален, поэтому стоит обсудить свое положение с врачом. 

Планирование беременности: для мужчин витамины также важны?

Питательные вещества важны для обоих супругов. Хоть, конечно, основная роль в этом процесс и отводится женскому организму, но норма должна обязательно присутствовать и у мужа. Например, совсем не лишним будет прием мужчиной фолиевой кислоты. Ее дефицит серьезно снижает процентное соотношение здоровых сперматозоидов.

Принимая какие-либо группы органических веществ, ни в коем случае не превышайте дозировку. Да, прием витаминов жизненно необходим для вынашивания здорового малыша, особенно важны они на первых этапах развития эмбриона, но и чрезмерное усердие приведет к обратному эффекту. Помните, что недостаток необходимых веществ в первые недели развития плода потом уже устранить не удастся. Поэтому подходите к вопросу серьезно и заблаговременно. Это сведет риск к минимуму. А чтобы раз и навсегда понять, что хорошо, а что плохо в такой ситуации, посетите специалиста разбирающегося в этой области заранее. 

Читайте также

Почему не идут месячные, если нет беременности?

Почему не идут месячные, если нет беременности?

Дисфункция яичников – занимает первую строчку в данном списке. Такая проблема представляет собой нерегулярность цикла, однако лечение назначается в каждом случае индивидуально, поскольку причины, спровоцировавшие эту самую дисфункцию, могут быть самыми разными.
2852  /  0
Теги: витамины

Комментарии

Загрузка комментариев...