Ученые призывают беременных слушать музыку для избавления от стресса

Ученые призывают беременных слушать музыку для избавления от стресса
Ученые из Тайваня выяснили, что хорошая музыка является отличным средством, позволяющим беременным регулярно снимать стресс во время вынашивания малыша. Для этого достаточно по полчаса в день слушать спокойные, расслабляющие и приятные музыкальные композиции.

Авторы этого исследования провели эксперимент, в котором приняли участие 30-летние беременные, находящиеся на сроке 18-34 недель. Всех участниц разбили на две равные группы. Беременные из первой группы ежедневно в течение 30 минут слушали выданные учеными диски, на которых была записана классическая музыка, колыбельные, детские песенки и звуки природы. Участницы второй группы музыку не слушали.

До эксперимента исследователи разработали специальную шкалу, позволяющую оценивать уровень стресса у беременных. Именно эта шкала была использована в ходе наблюдений за двумя группами женщин. Согласно полученным данным, участницы первой группы продемонстрировали резкое снижение уровня беспокойства и стресса, наблюдаемого до эксперимента. То есть музыка действовала как самая настоящая терапия, спасая беременных от депрессии! Во второй группе показатели стресса не изменились.

В связи с этим ученые призвали всех беременных отводить полчаса в день на прослушивание спокойной классической музыки. Она действительно помогает бороться с новым, связанным с беременностью, стрессом, который оказывает пагубное воздействие на здоровье будущей мамы и её ребенка. Эксперимент показал, что оптимальным временем для прослушивания является период перед сном. 


Читайте также

Теги: наука

Комментарии

Загрузка комментариев...