Разделы

Новое в блогах

11:45 10.11. Evgenya

Беременность малого срока

Привет Девченки.ездила в свой город.пошла в жк попала к другому к врачу.Проверила она меня и сказала...
20:03 05.10. Evgenya

менструация овуляция

цикл 2 месяц подряд 31.с мужем занимались 2,3,4 возможно ли
11:53 24.08. Evgenya

менструация овуляция

привет всем!подскажите месячсные были 16 числа этого месяца.и после них занимались сексом какова...
Войти | Регистрация
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Комментарии в блогах

21:30 27.11. Соня

alena

Ну знаете,родовые травмы далеко не у каждого ребенка. да и кесарево...к нему нужны показания... если...
14:41 21.11. Марианна

alena

Плюсы кесарева сечения Самый главный плюс – это возможность рождения здорового малыша, в условиях,...
12:01 10.10. Татьяна

В ожидании чуда!

нам помогает микролакс, странно, что у вас не работате. ну попробуйте чернослив и

Обсуждения на форуме

16:10 29.11. Раздел: Наша болталка

Сейчас на сайте
150 человек

Сводит ноги при беременности, что делать?

Думаю, все знают, как неприятны судороги в икроножных мышцах. Нога каменеет, становится неподвижной и болит, болит… Чаще всего судорога случается ночью, когда все мышцы расслаблены, и еще долго не дает уснуть, даже когда боль уходит. Такая ситуация случается в жизни каждого человека.

Но женщина в интересном положении больше подвержена этой напасти – во время беременности сводит ноги намного чаще. А поэтому нужно вовремя быть готовой к этой неприятности.

Почему сводит ноги при беременности?


Почти всегда основная причина судорог – неправильный образ жизни. Но будущие мамы из-за особенностей своего положения имеют еще несколько предпосылок к возникновению болей.

Первое, из-за чего сводит ноги при беременности – это увеличение матки, которая оказывает ощутимое давление на малый таз и сдавливает нижнюю полую вену. Обмен венозной крови при беременности нарушен – ее отток от ног может быть затруднен. Поэтому при первых судорогах необходимо обратиться к врачу – боли в ногах могут привести к варикозной болезни вен.

Другая распространенная причина, из-за чего сводит мышцы ног при беременности – нарушение обмена веществ, калия, кальция, магния. К сожалению, этого не избежать ни одной будущей маме. Организм беременной женщины испытывает двойную нагрузку – кроме себя, любимого, он должен еще заботиться и о растущем малыше. Помощь в такой ситуации смогут оказать витаминно-минеральные комплексы для беременных. Однако перед их применением стоит обязательно проконсультироваться с врачом, ведь навредить ребенку очень легко.

Кроме витаминов, на пользу пойдет пища, которая содержат кальций – это все виды кисломолочных продуктов, сыры, зеленый лук, салат. Пополнить содержание магния в организме можно с помощью картофеля, бананов или кураги, а калием богаты гречка, морковь и всевозможные орехи. Кроме того, употребление «правильных» продуктов женщиной во время беременности поможет избежать не только причин появления судорог в ногах, но и других неприятных моментов своего положения. И, конечно же, необходимо следить за своим питанием.

Ноги сводит судорогой при беременности из-за чрезмерного потребления чая и кофе – эти напитки стимулируют работу мышц, не давая им расслабиться даже во время отдыха. Но и обычная вода может привести к болям – она вызывает отеки, которые тоже могут стать источником судороги.

Еще одна причина того, что сводят икры ног при беременности – неправильная одежда, которая сдавливает вены. Лучше всего носить противоварикозные колготки, подобрать которые поможет врач. Придется забыть и о высоких каблуках – они должны быть не выше 5 сантиметров.

Снять напряжение с ног в конце тяжелого дня помогут ванны с морской солью. Их температура не должна превышать комнатную. Также нелишним будет расслабляющий массаж, который помогает нормализовать кровообращение. Массаж делается легкими поглаживаниями, и обязательно в направлении от стопы к бедру.

Но если все же ночной сон был нарушен острой болью в ноге, то облегчить страдания можно, потянув ногу за носок к себе. Также эффективно будет пощипывание сведенной мышцы или даже легкий укол булавкой. Быстрей прекратить спазм поможет массаж, особенно если он исполнен руками любящего и заботливого мужа.

Автор Александр Вашкевич


Слизь при беременности, когда стоит бить тревогу?

Слизь при беременности, когда стоит бить тревогу?

Слизистые выделения во время беременности и перед родами, норма и патология.

Когда обратиться к врачу?

Опасно ли головокружение при беременности?

Опасно ли головокружение при беременности?

Слабость, головокружения, тошнота и даже обмороки это обычные спутники беременности.

Опасно ли головокружение, если вы ждете ребенка?

Как себе помочь если закружилась голова?

Боль в животе при беременности - повод для визита к врачу

Боль в животе при беременности - повод для визита к врачу

Боли в животе при беременности, стоит ли тревожиться? Почему может болеть живот.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Теги: сводит ноги при беременности


Назад
21.01.2015 / Раздел: Беременность Просмотров: 31522

Комментарии к статье

Уважаемые гостьи, если ваш комментарий требует ответа - не оставляйте его здесь. На нашем форуме или в блогах вы получите ответ сразу, спросите там.


Гость / 15:25 26.05.2012
Когда я ходила беременной, у меня каждую ночь сводило ноги. Уже после родов обратила внимание, как "вылезли" вены. Сейчас желею, что в свое время не обратилась к врачу.
Гость / 15:26 26.05.2012
У меня во время беременности не только сводило ноги, но и выкручивало как бывает при перемене погоды спать вообще не могла. Пропила глюконат кальция в течение месяца и все прошло.
Гость / 15:27 26.05.2012
 Чтобы избежать судорог в икроножных мышцах, нужно начинать принимать комплекс витаминов для беременных с первых недель. Как правило это связано с дефицитом какого-либо из минералов.
Гость / 15:27 26.05.2012
Соглашусь с Татьяной, глюконат кальция и мне помог. Две беременности и одни и теже проблемы. Тоже ночами спать не могла, сводило ноги. И врачу надо сказать об этом обязательно. А с венами тоже шутки плохи. Есть специальные чулочки, продаются в спецмагазине там измерят ноги, подберут какие вам нужны, ну а если по дешевле то бинты эластичные (обязательно)
Марина / 20:26 26.05.2012
У меня слава богу такое очень редко случается. Но помогает натягивание носочка на себя, либо ступней начинаю активно двигать.
Анна / 15:52 27.05.2012
У меня во время беременности были судороги, это началось на втором триместре. К счастью они случались редко и только в том случае если я днем много ходила по ступенькам. Банальное потягивание могло их вызвать. Я спасалась натягиванием носка на себя, а для того что бы предотвратить на ночь муж массажировал мне ноги.

Гость / 21:25 29.05.2012
У меня сводило ноги судорогой во время беременности, если я долго лежала в одной позе. Если у вас внезапно возникла судорога, то избавиться от нее можно сильно ущипнув себя под коленом.

Oyuna Бальжинимаевна / 13:45 30.05.2012
У меня икроножные судороги возникали, в основном, в момент пробуждения по утрам. Самое главное, не паниковать, успокоиться. Можно помассажировать или пощипать мышцу. Когда боль утихнет, полежать с приподнятыми ногами. 
elena veniaminovna zidkova / 17:58 09.06.2012
судороги еще полбеды..  ктонибудь справлялся с защемлением седалищного нерва??  просто я ни разу не испытывала подобных болей. никаких обезболивающих нельзя..врач запретила.  начались боли с 20 недели. сейчас 22..хоть на стену лезь..  заранее благодарна ...

Ольга Анатольевна Волкова / 19:03 14.06.2012
Когда я много двигаюсь ноги совсем не сводит, если целый день дома, по ночам иногда вздрагиваю и немного сводит.


Гость / 09:03 26.03.2013
elena veniaminovna zidkova

Источник: http://nedeli.org/reduces_leg_in_pregnancy_what_should_i_do_articles/ 2013 © nedeli.org

Elena, меновазин можно попробовать, растирать.
elena veniaminovna zidkova

Источник: http://nedeli.org/reduces_leg_in_pregnancy_what_should_i_do_articles/#error 2013 © nedeli.org

elena veniaminovna zidkova

Источник: http://nedeli.org/reduces_leg_in_pregnancy_what_should_i_do_articles/#error 2013 © nedeli.org



© Copyright 2011 - 2014, копирование материалов без письменного разрешения администрации запрещено. Беременность по неделям. Все права защищены.