Как похудеть?

Страницы: 1
RSS
Как похудеть?
 

Девчонки, как вы боритесь с лишним весом? Я зимой сильно поправилась, а теперь не знаю, как привести свое тело в норму, может, вы посоветуете, какое-нибудь эффективное средство. Делитесь.

 

Оказывается не одна я такая, зимой видно многие хорошо питались.)) Я перестала есть булки, от сладкого отказалась, и после шести вообще не ем, могу, правда, стакан кефира выпить. Не знаю, поможет это мне, или нет, но надеюсь на положительный результат.

 

Во-первых, надо правильно питаться, а во-вторых, еще не помешало бы заняться спортом. Запишитесь в спортзал, и занимайтесь, так вы точно быстро сбросите лишние килограммы.

 

У меня, например, нет времени ходить в спортзал, хотя мне это не помешало бы, но прихожу с работы поздно, а в это время уже все спортзалы закрыты. Но я нашла выход из положения, решила заниматься дома, делаю по утрам зарядку. За две недели сбросила килограмм, конечно, мало, но это тоже результат. А тут на днях наткнулась на одном сайте на эллиптический тренажер в Екатеринбурге, цена в принципе приемлемая, думаю заказать себе. Девчонки, делюсь ссылкой, может, кого заинтересует

 
Один спортом не обойтись
 
Да просто не жрать после 20,00 вот и все. Ну и спортом конечно же заниматься нужно!
 
Я занимаюсь спортом, слежу на свои питанием и еще поддерживаю свою форму с помощью специального аппарата для коррекции фигуры. Ходила долгое время в салон красоты на процедуру прессотерапия - ультрасовременное оборудование, которое лечит целлюлит, отеки, борется с избыточным весом, но потратила круглую сумму. По этому решила заказать себе личный аппараттак гораздо выгодней, еще и подружки постоянно просятся в гости на эту процедуру.
 
Лето на носу, срочно нужно похудеть. Кто что может посоветовать?
Я то уже и заказала книгу Пять: Как похудеть за 5 минут в день
 
без спорта и правильного питания похудеть просто нереально, чтобы и кто бы не говорил мне
 
Мой муж как-то попробовал несколько диет, но это ни к чему не привело. Я нашла один видосик интересный, там целый фильм сняли про это) Муж нашел несколько интересных советов и решил попробовать) Прошло пару недель пока, маленький результат уже есть. Если так и дальше пойдет то очень скоро лишний вес уйдет) Советую и вам глянуть)
Изменено: Алина - 24.08.2018 01:11:13
 
Больше пить и заниматься физ.упражнениями.Любые нагрузки: бег,велосипед или в конце концов приседать
 
Миостимулятор для груди не только помогает похудеть, по и подтягивает грудь, и даже немного увеличивает ее. На чудо не надейтесь, но положительный эффект уже через первую же неделю!
я знаю что я ничего не знаю :)
 
Меньше есть - это самый эффективный способ
 
Заниматься спортом и меньше есть
 
Я во время беременности употребляла вешенку королевскую, она просто не дала мне разрастись до невероятных размеров) Я склонна к полноте и очень уж переживала, что после родов не смогу вернуться в прежнюю форму. Но хорошо, что бабушка посоветовала вот такой способ) После родов уже немного посидела на диете, чтобы сбросить пару лишних кило, и все)
 
Цитата
Света написал:
Заниматься спортом и меньше есть
Верно. И только так будет результат!
 
правильное питание
можно добавить массаж антицеллюлитный
Изменено: Анжелика Звягинцев - 16.10.2018 19:43:05
 
Правильное питание можно или самим учиться готовить или заказывать готовое в и подобных сервисах ПП-доставки. Думаю, практически в каждом крупном городе есть такая кухня правильного питания.

Сперва лучше начинать именно с него, с питания, а потом уже постепенно подключать и спортивные упражнения, начиная с простой утренней зарядки.
 
надо сочетать и правильное питание, и спорт
 
Я долго боролась с этим недугом и помогло только время, терпение, правильное питание и физические нагрузки
 
Рот на замок)))Ничего лучше еще не придумано)
 
Я уже полтора года после рождения доченьки борюсь с лишним весом и пока безрезультатно. К сожалению всех правил похудения придерживаться не получается, поэтому наверное и результат почти нулевой(((
 
Самое главное - питание, при ПП больше сбросите, чем занимаясь спортом. Но ПП+спорт еще эфективнее!
 
Цитата
Даша написал:
Самое главное - питание, при ПП больше сбросите, чем занимаясь спортом. Но ПП+спорт еще эфективнее!
и еще пить воду 30гр/кг веса
 
Правильно питаться и заниматься спортом очень важно
 
От лишнего веса спасает бег.. секс и отсутствие сладкого
 
15-минутное дрожание от холода поможет похудеть
Дрожать от холода полезно, если хочется стать стройнее. К такому выводу пришел австралийский эндокринолог Пол Ли.
Ну что, сама мысль о холоде заставила вас содрогнуться? Кстати, о дрожи: дрожь как раз и является признаком ускорения метаболизма. Когда вы дрожите от холода, вы сжигаете 400 калорий в час –больше, чем во время быстрой ходьбы, плавания или езды на велосипеде!
Ученый обнаружил связь между жировой и мышечной тканями. Он выяснил, что дрожь превращает белый жир в бурый подобно тому, как это делают физические нагрузки.
Кто-то уже пробовал такой метод похудения?
 
Мне сбросить быстро несколько лишних килограммов помогает недельная диета на полезных кашах body-factory.ru/catalog/dieticheskoe-pitanie/bakaleya/kashi/ . Чтобы не приедались , беру разные и дополняю их ягодам или фруктами по желанию. Также дополнительно помогут сбросить вес небольшие физические нагрузки
Изменено: Соня Громова - 20.04.2019 18:40:53
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)