Полезное питание

Страницы: 1
RSS
Полезное питание
 
Девочки, после родов мое здоровье пошатнулось и я стала чувствовать себя хуже, часто болею и даже набрала лишний вес. Так давайте поговорим о полезном питании и кто как следит за своим здоровьем?
 
Лично я просто стараюсь придерживаться обычной диеты, и есть полезную, нежирную пищу. И конечно нужно побольше двигаться, делать зарядку дома и тогда хорошее самочувствие вам обеспечено.
 
А я вот взяла и записалась в фитнес центр, где опытный тренер с диетологом, расписал мне индивидуальную диету с различными физическими упражнениями. И вот вроде и чувствовать себя стала чуть лучше.
Изменено: Марина - 28.08.2018 12:15:44
 
я отказалась от сахара в любом виде - и реально ушел целлюлит
 
Цитата
Соня Боцман написал:
Девочки, после родов мое здоровье пошатнулось и я стала чувствовать себя хуже, часто болею и даже набрала лишний вес. Так давайте поговорим о полезном питании и кто как следит за своим здоровьем?
Я тоже очень долго не могу прийти в норму после родов, мало того что вес лишний набрала, так еще невроз и ослабленная иммунная система(( Полный упадок сил и апатия ко всему. Мне подружка посоветовала сходить к иммунологу, который утверждает, что необходима никотиновая кислота (витамин pp b3). Честно говоря раньше никогда не принимала этот витамин, но нашла статью, где описывается его польза [URL=https://silavitamina.ru/vitamin/vitamin-b3-pp.html]https://silavitamina.ru/vitamin/vitamin-b3-pp.html[/URL] Посмотрите, возможно, и вам этот вариант лечения подойдет, но в любом случае проконсультируйтесь с врачом .
Изменено: mamalena - 31.08.2018 11:07:09
 
Мне вот кажется, что плохое самочувствие и проблемы со здоровьем, лишним весом, возникают из-за малоподвижного образа жизни и нервов. Поэтому стараюсь побольше гулять с детьми и мужем на природе и вообще радоваться жизни.
Изменено: Лариса Фалеева - 02.09.2018 18:23:48
 
На мой взгляд, нужно обязательно в своем рационе использовать побольше настоящих натуральных продуктов и не забывать укреплять иммунитет своего организма полезными пищевыми добавками, витаминами. Есть вот такой продукт, как пчелиная перга, которая полезна для профилактики многих болезней, при физических истощениях организма. Пергу принимают и как средство для похудения, прочитала вот на этом сайте [URL=https://pchelovod.com/perga-pchelinaya/]https://pchelovod.com/perga-pchelinaya/[/URL] . Как Вы думаете, или может кто знает, она действительно такая целебная и полезная?
 
Я пью витамины и стараюсь есть много овощей и фруктов.
 
а лучше всего как по мне то сходить к доктору на консультацию.
 

Чтобы похудеть полезно утром съедать грамм 30 конопляных семян [URL=https://errors-seeds-mk.com/category/avtocvetushie-sorta/]https://errors-seeds-mk.com/category/avtocvetushie-sorta/[/URL] , они, во-первых, снижают аппетит, во-вторых, очищают кишечник, в-третьих, снижают уровень сахара и холестерина в крови, в-четвертых, являются источником Омега 3, Омега 6, витаминов А,В, Д, Е, и многих микроэлементов.

Изменено: Наталья - 06.11.2018 14:28:31
 
съедать? я видела масло и кунжутное масло) его в салат круто добавлять для похудения
 
Я сходила к диетологу, он очень мне помог)прописал мне диету) я питалась четко по его предписаниям и все стало хорошо
 
знаете, сейчас многие путают полезное питание и диеты, девочки себе варят мясо, пекут рыбу, едят сырые овощи и все заедают йогуртом и думают, что они едят полезную пищу, при этом забывая о том, что разные продукты усваиваются тоже по-разному, я могу себе позволить скушать и жареное, и тушеное в масел, могу заказать доставку люля кебаб на дом в chaihona.ru/catalog/mangal-i-gril/sas-kebab-i-lula-kebab , но пи этом получаю максимум витаминов из продуктов, получаю удовольствие от еды и отлично себя чувствую.
 
Полезное питание - это которое без консервантов, надо отказаться от майонезов, чипсов, колбасы и так далее
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)