Меню после родов

Цитата
Анютик пишет: Яблоко можно ,банан,только всего почуть чуть,не килограммами.

Яблоко кушать лучше не сырое, а печеное. А вообще меня можно сделать достаточно разнообразным: каши, супы, бульоны, обязательно мясо (только не жаренное).

Свеклу можно, почему нет? От банана может пучить, так что осторожно с ним. Цитрусовые конечно нельзя, но вот лимон я в чай клала, все нормально.
Тушеные овощи можно понемногу, смотреть как организм реагирует на них. Это все конечно первый месяц - два, потом пошире диета))

Цитата
Кристи пишет: На сегодняшний день я отказалась совсем от масла, жаренного, мучного (кроме хлеба грубого помола), цитрусовых, всякий копченостей и майонезов. Ем в основном тушеные овощи. К примеру, овощное рагу из кабачка, картофеля, моркови и лука. Так же могу съесть галетное печенье, твёрдый сыр, печёные яблоки. И очень мне нравятся сырники на пару;)

А сколько уже вашим малышам? Меню достаточно скудное. Вы ведь кормите, поэтому нужно побольше полезных продуктов есть. Мясо никак не на вредит, а так же любые запечные овощи. Кушайте рыбу морскую на пару. И фрукты можете запекать. Ещё я ем блинчики, оладьи, сырники.

Конечно первое время надо посидеть на диете, чтобы у дитя проблем с животиком не было. Но обязательно потихоньку надо вводить новые продукты. И вам надо более разнообразное питание и ребеночка приучать к новому.

Мне вообще очень везло так как когда я родила и первого и второго особых фруктов уже или еще не было и не на что было сооблазниться а так ела овощи и каши с супами еще кефир сама делала

Ела практически все за исключением консерваций, шоколада, сладкого промышленного производства, ну и бобовых и грибы исключила из рациона.

Цитата
Кристи пишет: Столкнулась с тем, что от большинства продуктов после родов мне пришлось отказаться. Тяжело придумать себе меню. Ем только тушеную на воду картошку, галетное печенье с творогом и отварное мясо. Хотелось у вас узнать, какие продукты можно употреблять без опасения? Может быть у вас даже есть составленное меню? Делимся советами.

Я себе в пароварке практически всё готовила, поэтому почти ни от чего не отказывалась. Филе рыбы с рисом и овощами, куриное филе и картофель отварной, запеканки различные, картошка под сыром со сметаной. Все это готовится в пароварке! Тогда никакой аллергии у малыша не будет, и мамочка будет нормально питаться.

На самом деле есть можно многое, главное отварное, фрукты есть не после еды, а в промежутках, что бы не пучило вас и ребёнка.
Как и во время беременности исключить консервы, шоколад, можно немного горького шоколада, совсем чуть-чуть, копчёности, бобовые, капусту....
Я и красное ела, только в минимальных количествах.
Я люблю творог, запеканки, делаю овощное рагу с рисом слоями, рыбу...
А ещё, что-бы было вкусное, жирное молоко в достатке, я заливала грецкие орехи кипящим молоком с небольшим количеством сахара и настаивала в термосе.

А мне в роддоме запретили есть даже молочные продукты из-за ребенка. Поэтому первое время ела на завтрак бутерброды с отварным мясом, на обед постные супы или овощное рагу с отварным мяском, на ужин - тушенную рыбу с овощами, пюрешку и др.

Я кормила дочку год и восемь и все время сидела на строгой диете- все равно дочку постоянно сыпало, так и не поняла на что. А моя подруга ела все подряд (кроме чипсов и спиртного) и ни разу малого не сыпануло. Со вздутием то же самое, кто-то ест все и ребенок нормально себя чувствует, а кто-то и на кашах не занет как от газиков избавиться. Так что пробуйте, ваш ребенок сом вам подскажет что можно, а что нельзя

Цитата
Кристи пишет: Столкнулась с тем, что от большинства продуктов после родов мне пришлось отказаться. Тяжело придумать себе меню. Ем только тушеную на воду картошку, галетное печенье с творогом и отварное мясо. Хотелось у вас узнать, какие продукты можно употреблять без опасения? Может быть у вас даже есть составленное меню? Делимся советами.

я даже творог пока не рискую...гречка, вот печеные яблоки хочу попробовать, картошка на воде, мясо не жирное на воде...рис ограничила-крепет..молоко не пью пока тоже...галетное печенье, хлеб и булочки ограничила и меньше сахара-во так у меня

У меня крупы гречневая, артек. Макароны и вермишельки. Мясо отварное, говядина или курица. Супчики разные легкие. И молочка, обязательно каждый день творог и кефир. Печеньки галетные только ем

Первые две недели нельзя кушать никаких овощей, да и каши не все, например от кукурузной и рисовой первое время воздержаться. Проще перечислить что можно, это не зажаренный суп, без морковки и лука, на втором курином бульоне (первый слить), С небольшим количеством картошки, вот такой суп можно в первые две недели, а дальше можно его потихоньку разнообразить, к 2-3 месяцам это обычный суп как для всей семьи, только лучше не сильно зажаривать. Еще в первые недели можно кефир и творог обезжиренный, печенное яблоко, 1-2 в день. Хлеб не нужно, галетное печенье тоже, особенно свежее, может тоже пучить. Также отварную нежирную курочку. Вот все что не повредит малышу, я выдержав такую диету не имела проблем со стулом у малыша. А дальше добавляйте по одному продукту в несколько дней и вы увидите что подходит вашему ребенку, а что нет.

Мне так хочется жаренной картошечки, но малой всего лишь 10 дней, поэтому мне стоит перетерпеть! А орехи я ем с творогом, сахаром и сметаной!