Доза витамина Е при беременности

Цитата
Marinka пишет: Девочки, у меня очень стали сильно ломаться ногти, выпадать волосы. По словам врача, мне не хватает витамина Е. А я думала, что её достаточно в продуктах питания, которые я употребляю. Так какая должна быть доза витамина Е при беременности?

Наверное, нет нормы какой-то определенной. Пропейте просто курс витаминов для беременной и всё. И ешьте побольше зелени, овощей и фруктов. Да и уточните у самого врача, почему он решил, что у вас нехватка витамина Е.

Действительно, врач должен был обосновать своё предположение. Всё таки на глаз не определишь, какого именно витамина в организме не хватает. Спросите у него суточную норму на вашем сроке и пропейте тогда курс витамина Е в капсулах.

Сейчас пора сочных фруктов и овощей, поэтому укрепляйте организм с помощью их. А злоупотреблять витаминами не нужно. Переизбыток может более негативно повлиять чем недостаток.

Согласно результатам последних исследовании врачи рекомендуют отказаться от приема мультивитаминов с витамином Е. Проведенные исследование показали отрицательное влияние приема витамина Е на течение беременности,

Читала в одном журнале, что женщины, которые принимали витамин Е более 14,9 мг в день, в течение первых трех месяцев беременности, то дети в 9 раз, у них, чаще появлялись на свет с врожденными недостатками в работе сердца. Хотя рекомендованная доза витамина Е для женщины - 20 мг в день.