Фитнесс серьезно повышает шансы забеременеть

Фитнесс серьезно повышает шансы забеременеть
Тысячи и тысячи женщин делают все возможное, чтобы увеличить шансы забеременеть. Диеты, лекарства, средства народной медицины – все идет в ход. Однако есть отличный способ повысить способность к зачатию – фитнесс!

Исследование, проводившееся при участии более трех с половиной тысяч испытуемых, подтвердило, что женщины, умеренно занимающиеся спортом имеют больше шансов забеременеть. Главным в результатах исследование считается умеренность. Лучший результат оказался у тех участниц исследования, кто получал умеренные физические нагрузки 5 или более дней в неделю. Сильнее всего повышали шанс зачатия велоспорт, пилатес, и ходьба. При этом те, кто ежедневно занимался интенсивно, например, применял ежедневные длительные пробежки, силовые упражнения или аэробику, втрое снижали шансы на удачную беременность.

Другим примечательным результатом исследования оказался тот факт, что интенсивные тренировки у женщин с избыточным весом не влияли отрицательно на способность к зачатию. Для «пышек» активные тренировки шли только на пользу. По предположениям ученых, высокие физические нагрузки вели к снижению у таких женщин уровня эстрогенов. А ведь именно эти гормоны играют важную роль в подавлении овуляции. 

Таким образом, физические нагрузки в умеренном ритме не то, что вредны при планировании беременности, а наоборот, способны серьезно увеличить шансы на зачатие.


Читайте также

Теги: беременность

Комментарии

Загрузка комментариев...