Разделы

Новое в блогах

11:45 10.11. Evgenya

Беременность малого срока

Привет Девченки.ездила в свой город.пошла в жк попала к другому к врачу.Проверила она меня и сказала...
20:03 05.10. Evgenya

менструация овуляция

цикл 2 месяц подряд 31.с мужем занимались 2,3,4 возможно ли
11:53 24.08. Evgenya

менструация овуляция

привет всем!подскажите месячсные были 16 числа этого месяца.и после них занимались сексом какова...
Войти | Регистрация
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Комментарии в блогах

03:26 10.12.

Моя вторая счастливая беременность

установить климатизер в низкую расценки, без оплатной доставкой именно на дом, еще установкой от...
03:20 10.12.

Я тебя люблю

заказать кондиционер в оптимальную расценки, бесплатной поставкой на квартиру, также подключением...
03:11 10.12.

Моя беременность 29 недель

купить климатизер в оптимальную цены, бесплатной привозом на квартиру, также установкой от...

Обсуждения на форуме

Сейчас на сайте
104 человека

Татьяна Федорова 06:13 29-01-2012

Болят кости при беременности

  • Просмотров: 49306
  • /
  • Комментариев: 7
  • 1

Долгожданная беременность несет с собой множество радостей и одновременно – проблем, вопросов, страхов. Например, на приеме у врача часто можно услышать вопрос, который задают многие: «Почему болят кости при беременности?». Если вас волнует та же проблема, то, во-первых, не паникуйте, вы не одиноки - до четверти будущих мам жалуются на боли в костях при беременности. Во-вторых, давайте разбираться в вопросе вместе.

Если у вас болят кости ног при беременности, то, скорее всего, проблема заключается в растущем весе, а так же в недостатке в организме кальция и витамина Д. Очень редко недостаток кальция и витаминов может вызвать такое состояние, когда у беременной начинаются проблемы с самостоятельным передвижением и случаются переломы костей, как говорится, на ровном месте. В этом случае врачи решают вопрос о прерывании беременности.

Еще одной группой причин, по которым иногда болят кости при беременности, считаются костно-мышечные заболевания. Причем чаще всего во время беременности болят кости у тех женщин, которые уже сталкивались с подобными проблемами раньше. Артриты, артрозы и другие хронические заболевания, для которых характерны боли в костях при беременности, могут вызвать осложнения у вас и ребенка, поэтому есть смысл тщательно обследоваться и в случаи необходимости пройти курс терапии.

Если вас беспокоят боли лобковой кости при беременности или болят кости промежности, то возможно у вас развился симфиз – воспаление и излишняя подвижность лобкового сочленения. Этот диагноз иногда ставят беременным в третьем триместре. Сразу поспешу успокоить – симфизиопатия не навредит будущему малышу, но при ее крайних проявлениях вам, скорее всего, предложат провести роды путем кесарева сечения, чтобы не допустить расхождения лонного сочленения. Если болит лобковая кость при беременности, болят кости таза при беременности, то распознать признаки симфиза поможет простой тест – попробуйте из положения лежа поднять выпрямленную ногу. Если у вас развивается симфизиопатия, то сделать это вам не удастся.

Среди причин симфиза при беременности называют все тот же недостаток кальция и гормональные сбои в организме, а также наследственные факторы и некомпенсированные до беременности проблемы опорно-двигательного аппарата. Планируя рождение ребенка пересмотрите свое меню на предмет достаточного поступления в организм кальция и витамина Д, посещайте бассейн, займитесь лечебной физкультурой. Если заниматься профилактикой уже поздно, чтобы избежать боли в костях при беременности, соблюдайте простые рекомендации:



* Посоветуйтесь с врачом и принимайте витаминные комплексы, содержащие кальций, контролируйте свой вес – лишние килограммы приводят к лишней нагрузке на мышцы;

* Носите бандаж и не превышайте норму физической активности;

* Позаботьтесь о том, чтобы у вас был мягкий матрас, а также стул или кресло, но сидите как можно меньше, не закидывайте ногу за ногу, опирайтесь на подлокотники;

* Если болят тазовые кости при беременности, и вы испытываете неприятные ощущения, переворачиваясь с боку на бок в постели, начинайте поворот с плеча и верха туловища, а затем меняйте положение таза;

* Постарайтесь не делать шагов в стороны – развернитесь и шагните вперед или назад, часто, это помогает избежать неприятных ощущений, если болят кости промежности при беременности;

* Болят кости лобка при беременности – уменьшите нагрузку на тазобедренный сустав. Для этого лежите в постели, подложив под ноги и ягодицы подушки.

* Возьмите на вооружение несколько простых упражнений, которые обязательно помогут, если у вас болят кости при беременности. Примите «кошачью» позу – стоя на коленях и опираясь на руки, расслабьте мышцы спины (голова, шея, позвоночник на одном уровне), выгните спину вверх, голову опустите вниз, напрягите мышца бедер и живота. Повторите несколько раз.



Еще одно упражнение: лягте на спину, согните колени и подтяните ступни к ягодицам. Медленно разведите колени в стороны, можно сделать 5-6 раз
Следующее упражнение, помогающее избежать болей в костях таза, лобка, промежности во время беременности. Его так же, как и предыдущие, можно выполнять даже при усилении боли в костях. Лягте на пол, колени согните под углом в 30 градусов. Медленно поднимайте таз, зафиксируйте его на несколько мгновений и также медленно опустите. Не нужно стараться поднимать таз слишком высоко.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Комментарии к блогу

12:16 29-01-2012
У меня болело в области лобковой кости,на последних месяцах,носила бандаж.Но участковый гинеколог никаких диагнозов не поставил.Кальций принимала,до беременности артритами не страдала,регулярно посещала спортзал.Да и первая беременность(9 лет назад)была без болей в этой области.Ребенка я рожала и в первый раз,и во второй сама(о кесарево и речи не было)А с чем еще это может быть связано?Зависит ли от положения плода?(низкое предлежание)
09:39 31-01-2012
У меня заболели лобковые кости со второй дочкой буквально за несколько дней до родов. А с сыном начали болеть месяце на четвертом беременности. Тоже было низкое предлежание. Когда носила бандаж, становилось ощутимо легче. Врач лечения не назначала. Спасибо за упражнения, в следующий раз попытаюсь этих болей избежать, очень они неприятные.
11:46 31-01-2012
А меня, слава богу, эта беда миновала. В последний месяц беременности болела сильно поясница. Приходилось принимать положение полулежа-полусидя.
13:53 04-02-2012
Часто в конце беременности женщины жалуются на боли в поясничной области и в области таза. Это может быть связано с опусканием головки и давлением на нервные окончания. У меня такое было после сна, когда долго не двигалась.
10:47 17-04-2012
врач поставила расхождение кости. 32 нед. напугала, что рожать самой не даст если будет обостряться.сначала было трудно вставать. перекладываться с боку на бок ночью, потом крестец разрывало, болела лобковая кость и суставы, как будто весь день на коне каталась, ноги вместе соединить не могу - больно. короче если ситуация ухудшиться через неделю лягу в больницу. а потом будут кесарить.:(
15:42 04-10-2012
Беременность это серьезно, поэтому нужно обследоватся, но а спина болеть будет ведь вы носите дополнительный вес с каждым месяцем.
00:16 26-11-2012
У меня уже 38 недель..пару недель назад,начались жуткие боли в районе лобковой кости и тазу..мне тяжело сделать элементарные вещи,как встать с кровати,перелечь на другой бок,держать ноги вместе..при всем этом у меня тазовое предлежание плода..ребенок не переворачивается..делала всякие упражнения,пила и продолжаю пить кальций и витамины..но увы ни чего не помогает..подскажите хоть кто нибудь..могу ли я лично настоять на кесарево сечении?? ..или решение будет стоять все равно за врачом??
Внимание
© Copyright 2011 - 2014, копирование материалов без письменного разрешения администрации запрещено. Беременность по неделям. Все права защищены.