Бессоница в третьем триместре

Я тоже плохо спала по ночам во второй половине беременности и по тем же причинам - неудобно лежать, пить хочется, в туалет. Главное, что у вас нет плохих мыслей. Побольше гуляйте на свежем воздухе, тогда и уснуть вечером легче.

Через это проходят все будущие мамы. Я тоже по полночи ворочалась и бродила по дому. Подкладывайте под живот подушечку, между ног тоже можно чего-нибудь положить для удобства. Ложитесь днем почаще отдыхать.

Вообще бессонница на этой стадии беременности практически у всех бывает, просто у некоторых она ярко выражено а у других проявляется слабо. У меня самой тоже была бессонница, но я старалась пить травяной чай который помогает маленько расслабиться и муж делал легкий массаж области поясницы и шейного отдела. А так старайся побольше бывать на свежем воздухе и думать только о хорошем.

А никак не бороться, от этого нету средства, к сожалению. Просто старайтесь днем добирать, ложитесь подремать при любой возможности, иначе обессилеете, потому что дальше будет еще сложнее со сном. У меня 39-я неделя и я почти совсем не сплю по ночам.
Я стараюсь уходить в другую комнату, чтобы мужа не разбудить, читаю, либо смотрю кино, иногда просто валяюсь. Но если за день хорошенько погулять, на ночь проветрить комнату, то может, раз в несколько дней это и поможет спать крепче, чем обычно.

Мне помогала чашечка теплого молока с медом и расслабляющий массаж. А врач советовал столовую ложку хорошего кагора, но я не решилась принимать, все таки алкоголь малышу не полезен.

Не переживайте, бессонница бывала и у моих знакомых подруг. Прогуливайтесь перед сном, проветривайте комнату, послушайте приятную музыку. Попробуйте специальное терапевтическое дыхание. Мне помагают мешочки из трав валерианы, ромашки, мяты, чабреца, ложу около подушки

Девочки, спасибо всем за советы и ободрения. Попробую сегодня выгулиться на ночь. Може поможет. А так уже почти смирилась со сменой часового пояса. Тоже мыкаюсь по квартире, чтоб мужа не будить. Жаль только ночью особо ничего не поделаешь, а то и машинку швейную достала бы )))) Чего время зря пропадает.

мне врач прописал такую болтушку: бутылочку пустырника, бутылочку валерьянки и бутылочку корвалола - все перемешать и употреблять перед сном 20-25 капель. но я сама отказалась от этой затей, т.к. капли на спирту да и корвалол не витаминка.... поэтому я просто рассасываю на ночь таблетку валерьянки и вроде стала лучше спать...

Срок 33 недели - сегодня легла спать в 2-30. Так что это вполне нормально - дышать тяжело, в туалет бегаешь, позу для сна никак не найдешь, все бока болят. Дружно терпим и ждем встречи с малышом! (Кстати, валерьянку пила - толку нет. Зато днем по 2-3 раза вырубаюсь...).

У меня тоже такая проблема в третьем триместре появилась, была уверенна, что промучаюсь пока не рожу, но через две недели прошло само собой и снова начала нормально спать, это все скачки гормонов.

если Вас это очень напрягает, попробуйте всё-таки днём не поспать, хоть пару дней, за три часа до сна ничего не кушать, на ночь стакан тёплого молока и чайная ложка мёда.всё должно нормализоваться А вообще, так организм готовится к предстоящим " бессонным ночам". так что привыкайте))) скорее всего у вас схватки начнутся ночью...

Интересно, а где связь в бессоннице и в том что схватки начнутся ночью? Как по мне так все беременные к концу срока плохо спят и тому много причин.

У меня не столько бессоница была, сколько гоняло в туалет по маленькому. Только улягусь, чувствую что уже дремлю и вот снова препирает. От этого стала немного разбитой.

Проблемы со сном есть у многих беременных женщин на последних месяцах беременности, то тяжело дышать, то в туалет хочется, то покушать. Лично я пила на ночь 2 таблетки валерианы, мне это немного помогало.

Попробуйте попить на ночь чаек с мятой и мелиссой, обычно такой чай помогает расслабиться и заснуть.

Я точно также мучаюсь, днем все время сплю.
Я на ночь на краешек подушки капаю масло лаванды( это мой любимый запах.) и по-потихоньку засыпаю. Хотя каждый час, то в туалет, то попить и т.д.

В последний месяц с этим бывают проблемы, постарайтесь днём спать не более часа и, мне повезло я родила в сентябре и долгое время возилась на даче, уставала так, что ложилась и отрубалась. Попробуйте пошуршать по дому, устаньте, и вы вмиг уснёте, боле я вам ни чего посоветовать не могу. Да и ещё не переедайте на ночь.

Мне помогала заснуть скучная книжка. Начинала читать войну и мир, 2 страницы и все, в сон клонит. Попробуйте, может и вам поможет!

Меня на последних месяцах тоже посещала бессонница. Иногда помогала чашка горячего молока с медом.

А зачем именно бороться? Спите когда спится)) Я в первую беременность спала просто круглосуточно в декрете, встану утром, покушаю и опять спать. И после обеда спать. И ночью. А во вторую беременность, наоборот, и некогда спать было и вообще не хотелось ни днем, ни ночью. Кое-как иногда удавалось днем прилечь вместе с первым ребенком. Это пройдет со временем. А как родите, так сможете спать в любое время, я уже и стоя могу спать, укачивая ребенка на руках)))

Ну в принципе бороться не за чем. Я уже почти смирилась. Просто хочу с родными жить в одном часовом поясе хотя бы несколько часов в день. А то мамы-папы звонят, а я, как медведь, в спячке )))

А пусть мамы-папы привыкают, сейчас вы спите, а потом будет "кормит, меняет памперс, подмывает, пеленает" и тому подобное. :)Все равно придется часовой полюс менять, а так хоть сил наберетесь.

Ох уж эта бессонница. Ко мне тоже частенько приходила. И не гонять мысли в голове не получалось. А ведь нужно, казалось бы, всего лишь расслабиться, отвлечься и уснуть. Зато и проходит бессонница так же внезапно, как приходит. Потом начинаешь спать, как медведица в зимнюю пору.

Мне помогал сладкий чай или кусочек шоколадки, у меня был низкий уровень сахара в крови. Я бы посоветовала вам побольше гулять на свежем воздухе и меньше пить жидкости перед сном.

Я на последнем месяце тоже плохо спала, потому что всю ночь бегала в туалет. Потерпите, еще совсем немного осталось.