Почему болят ребра при беременности

Почему болят ребра при беременности

Ожидание появления на свет малыша – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. К сожалению, существует ряд факторов, которые способны омрачить это радостное ожидание. Боли под ребрами при беременности – один из них. Справедливости ради надо сказать, что болезненные ощущения могут возникать в разных частях тела, это индивидуальное явление для каждой беременной женщины. Такие боли обычно не представляют угрозы для плода, но доставляют будущей маме массу неприятных ощущений. К сожалению, иногда единственным «лекарством» от них является рождение малыша.

Именно к такому типу относятся боли в ребрах при беременности. Фактически, ребра никак не меняют своей формы, но у беременной женщины могут возникнуть ощущения, что они деформируются. Этот кажущийся эффект возникает оттого, что ребенок как будто «оттесняет» ребра, и чем больше малыш, тем более сильное давление на ребра будущей мамы он оказывает.

Иногда бывает, что болит под ребрами при беременности уже на ранних сроках, начиная с 12-ой недели. Причина в том, что матка постоянно увеличивается, чтобы обеспечить плоду максимум пространства и комфорта, и начинает давить на другие внутренние органы. Облегчить возникшие таким образом боли сложно, поскольку причина заключается в оказываемом давлении. Оно бывает особенно сильным, если ребенок «ворочается» и пытается «подплыть» поближе к сердцу будущей матери.

Но если у женщины болят ребра при беременности, она может сама смягчить неприятные ощущения. Если ответ на вопрос «Болят ли ребра при беременности?» стал для вас положительным, то несколько несложных упражнений помогут вам.

1. Почувствовав, что ребенок уперся в ребро, глубоко вдохните, одновременно поднимая вверх руку. На выдохе опустите руку. Повторите упражнение несколько раз, оно поможет малышу немного передвинуться.
2. Уменьшить нагрузку на ребра поможет упражнение «Кошечка». Встаньте на четвереньки, упершись на руки, расслабьте мышцы спины, максимально изогните спину вверх так, чтобы позвоночник, шея и голова были на одном уровне. Затем, наоборот, выгните спину, опустив голову и напрягая мышцы живота и ягодиц. Повторите упражнение несколько раз.

Когда во время беременности болят ребра, помогает также отдых на боку. Когда почувствуете, что ребеночек толкается и стучит ножками по ребрам, ложитесь на бок и просто отдыхайте. Если болит под левым ребром, ложитесь на правый бок, если под правым – на левый. Это уменьшит давление, оказываемое на внутренние органы.

К общим рекомендациям можно отнести такую профилактику боли под ребрами при беременности как правильную осанку: держите спину ровно, а грудь гордо выпячивайте вперед, носите удобную одежду, которая не будет сдавливать тело и сковывать движения.

Если после всех рекомендаций боли в ребрах при беременности продолжаются, значит, плод «не хочет» менять своего положения, так как ему очень удобно. В этом случае ничего не остается, кроме как потерпеть, утешая себя тем, что малышу хорошо и уютно. На более поздних сроках он в любом случае переместится ниже и перестанет быть причиной болей под ребрами.
0
20:26 30-06-2013
У меня болели ребра и таз при беременности. Когда ребеночек толкал меня в ребра я ложилась и отдыхала, и он тоже засыпал, и прекращал пинаться.